不要讓領(lǐng)導(dǎo)知道這個(gè)科研發(fā)現(xiàn)。

適度的壓力對(duì)你的大腦認(rèn)知有好處。

職場(chǎng)毒雞湯老板PUA的官腔

Nonono！

這一結(jié)論是佐治亞大學(xué)研究人員的新發(fā)現(xiàn)。

他們認(rèn)為，中低壓力有利于神經(jīng)認(rèn)知，其中一個(gè)明顯的表現(xiàn)就是改善工作記憶。

其背后，還有一套社會(huì)心理壓力產(chǎn)生的興奮模型。

當(dāng)然，研究人員也指出，壓力的程度很難把握，一旦超過，就會(huì)變得有毒。

結(jié)論已經(jīng)上了Reddit，3.2k贊，網(wǎng)友們一直在熱議。

有人留言說，能解決的壓力真的有好處，解決不了的就很煩。

也有網(wǎng)友表示缺乏工作記憶，同時(shí)壓力很大。

那么，具體研究說了什么。

適度的壓力有利于認(rèn)知。

此前已有多項(xiàng)研究證實(shí)了高強(qiáng)度應(yīng)激對(duì)認(rèn)知能力的損害，農(nóng)民工或多或少意識(shí)到了這一點(diǎn)。

可是，這一次，研究人員認(rèn)為，低水平甚至中等水平的壓力可以形成一套環(huán)境應(yīng)對(duì)機(jī)制，這將有助于工人更高效地搬磚。

因此，他們給出了一個(gè)模型，該模型將感知壓力和認(rèn)知功能的程度視為一條曲線。臨界點(diǎn)之前呈正相關(guān)，之后兩者呈負(fù)相關(guān):

為了證明上述觀點(diǎn)，研究人員參考了人類連接項(xiàng)目的數(shù)據(jù)，包括1206名健康的年輕人，年齡在22—37歲之間，沒有神經(jīng)系統(tǒng)疾病和精神疾病史，心理壓力正常。

在上述樣本中，研究人員關(guān)注的是工作記憶系統(tǒng)的表現(xiàn)。

所謂工作記憶，既是一種在工作場(chǎng)所工作的能力，也是一種記憶容量有限的認(rèn)知系統(tǒng)，用于暫時(shí)存儲(chǔ)信息，對(duì)人的推理和決策能力有關(guān)鍵影響它被認(rèn)為是認(rèn)知中樞

測(cè)試工作記憶的方式是N—back任務(wù)，即被試在看到一幅圖像后，能夠回憶起自己看到的圖像是否與之前的第N幅圖像相同。

為了觀察系統(tǒng)的運(yùn)行，研究小組參考了MRI圖像，并確定了與工作記憶相關(guān)的9個(gè)感興趣的區(qū)域:

根據(jù)初步相關(guān)分析，上述九個(gè)區(qū)域均與工作記憶任務(wù)操作顯著相關(guān)。

有趣的是，右腦的感興趣區(qū)域比左腦強(qiáng)。

然后，以右腦為中心，研究人員研究了不同壓力水平對(duì)感興趣區(qū)域活動(dòng)的影響，然后觀察個(gè)體工作記憶的表現(xiàn)。

與此同時(shí)，他們發(fā)現(xiàn)，對(duì)于大多數(shù)參與者來說，壓力的適度增加與工作記憶相關(guān)的神經(jīng)的激活呈正相關(guān)，從而優(yōu)化了工作記憶的表現(xiàn)。

相反，如果感知壓力繼續(xù)增強(qiáng)，工作記憶激活和行為表現(xiàn)會(huì)出現(xiàn)下降，這也驗(yàn)證了更高水平的感知壓力對(duì)神經(jīng)認(rèn)知有毒的論點(diǎn)。

研究人員將壓力程度與工作記憶任務(wù)的表現(xiàn)相關(guān)聯(lián)，得到了以下曲線，其中橙色是平均曲線可以看出，在少量壓力下，他們的工作記憶任務(wù)表現(xiàn)會(huì)有所提高

有意思的是，不同的人在同一壓力水平下的表現(xiàn)有明顯的差異。

研究人員進(jìn)一步將心理社會(huì)資源根據(jù)其差異進(jìn)行分類具體來說，自我效能感，社會(huì)資本，友誼，人生意義感和目的感更強(qiáng)的人擁有更多的社會(huì)心理資源

從上圖可以明顯看出，擁有更多心理社會(huì)資源的人，在面對(duì)壓力時(shí)，工作記憶表現(xiàn)更強(qiáng)。

研究人員使用以下模型來表達(dá)心理社會(huì)資源與壓力和感興趣區(qū)域的表現(xiàn)之間的關(guān)系:

最后，你認(rèn)為你在壓力下會(huì)表現(xiàn)得更好嗎。

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