東方網(wǎng)記者王佳妮10月22日報(bào)道:你知道半月板為何會(huì)撕裂？你知道全球最常見的死因是什么？心梗來臨前身體有哪八個(gè)部位會(huì)“說話”？……

重陽節(jié)來臨之際，為增強(qiáng)老年人自我保健意識(shí)，上?？破沾笾v壇第202期今天推出“科學(xué)養(yǎng)老，智慧享老”重陽節(jié)特別活動(dòng)。活動(dòng)現(xiàn)場，來自復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任華英匯、上海市第十人民醫(yī)院心內(nèi)科行政副主任車文良，分別聚焦“膝關(guān)節(jié)疼痛的應(yīng)對”和“冠心病的防治”等話題，為老年觀眾獻(xiàn)上“健康錦囊”。

“膝關(guān)節(jié)疾病占所有運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和骨科門診的25％-50％左右，發(fā)病率隨年齡增長而增大，60歲以上的老人中，70％都有膝關(guān)節(jié)疾病?！睆?fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任華英匯在講座中全面剖析了膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)，并就半月板撕裂、髕股關(guān)節(jié)疼痛綜合癥和骨性關(guān)節(jié)炎這三類最常見的膝關(guān)節(jié)疾病的病因、癥狀、自我判斷、不同的治療方案等進(jìn)行了詳細(xì)介紹。

據(jù)華英匯介紹，半月板撕裂的病因主要分為兩種情況，一是年輕人膝關(guān)節(jié)扭傷或摔傷；二是中老年人半月板的生理性退變使半月板變脆，有時(shí)甚至做下蹲等日常動(dòng)作也會(huì)造成半月板撕裂，常伴有疼痛、關(guān)節(jié)腫脹、絞索等癥狀。這種情況可以通過肌肉訓(xùn)練、合適的運(yùn)動(dòng)、關(guān)節(jié)內(nèi)注射玻璃酸鈉等方式進(jìn)行保守治療，嚴(yán)重的則需進(jìn)行手術(shù)治療。髕股關(guān)節(jié)疼痛綜合癥多發(fā)于中老年婦女及年輕運(yùn)動(dòng)員，占膝關(guān)節(jié)疾病的20％-40％，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)及骨科門診的10％，通?？赏ㄟ^關(guān)節(jié)鏡手術(shù)及脛骨結(jié)節(jié)抬高術(shù)來治療。“建議大家要保護(hù)好自己的膝蓋，盡量做到適度合理運(yùn)動(dòng)，鍛煉肌肉力量，保持良好的生活習(xí)慣，避免久坐，注意保暖?！?/p>

全球最常見的死亡原因是什么？在講座中，上海市第十人民醫(yī)院心內(nèi)科行政副主任車文良給出答案:心血管病。“該類疾病致死的人數(shù)超過所有腫瘤死亡人數(shù)的總和，每10秒就有1人被心血管疾病奪去生命?！?/p>

為讓老年觀眾更好地理解冠心病形成的原因，車文良還形象地將心臟比作一片“土壤”，把冠狀動(dòng)脈比作灌溉土壤的“河道”，而冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，也就是“冠心病”，就好比“河道”被堵，心臟這片土壤得不到灌溉而“枯死”。在冠心病的發(fā)病因素中，存在年齡、性別、基因、性格等不能改變的因素，但也存在著控制血壓、遠(yuǎn)離肥胖等可控因素。

車文良還特別提醒現(xiàn)場觀眾，要留心“心前區(qū)”“胸骨后”“上腹痛”“牙痛、下顎痛”“頭痛”“左肩、左腋下疼”“嗓子痛、脖子痛”“后背痛”等在心梗來臨前的八大“會(huì)說話的部位”，學(xué)會(huì)捕捉冠心病的蛛絲馬跡?！敖ㄗh大家把握好合理膳食、戒煙限酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理平衡這四大健康基石，做好心血管疾病危險(xiǎn)因素的預(yù)防。”

據(jù)了解，本次上?？破沾笾v壇由上?？茖W(xué)技術(shù)委員會(huì)指導(dǎo)，上海科技館和上?？破战逃l(fā)展基金會(huì)主辦，徐匯區(qū)田林街道支持舉辦。截至目前，上?？破沾笾v壇已舉辦202期，邀請到407位海內(nèi)外科學(xué)家進(jìn)行精彩演講。