:昨天是白露節(jié)氣市中醫(yī)一附院治未病健康管理中心主任孫慶提示，白露后秋意濃，晝夜溫差更大，市民日常要注意飲食起居

白露節(jié)氣宜養(yǎng)肺建議市民多做戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心肺功能，從而減少呼吸道疾病的誘發(fā)白露時(shí)節(jié)也需注重睡眠，此時(shí)夜間有所增長(zhǎng)，保證每天7至8小時(shí)的睡眠時(shí)間

伴隨著天氣變涼，有些市民會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，尿頻，乏力等癥狀，適宜溫補(bǔ)陽(yáng)氣可每晚堅(jiān)持用艾絨泡腳，15到30分鐘為宜，泡到身體微微發(fā)熱最好此外，還可以進(jìn)行艾灸保健治療，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，每次選擇2至3個(gè)穴位，每穴灸15至25分鐘，以局部皮膚溫?zé)崮苋淌転槎?/p>