腎是我們?nèi)梭w中重要的器官，但在中醫(yī)學(xué)和西醫(yī)上，對(duì)腎有著不同的理解。生活中，我們經(jīng)常聽到“腎虛”這個(gè)詞，中醫(yī)學(xué)角度中的這個(gè)“腎”是指我們的生殖、泌尿等器官所構(gòu)成的一種系統(tǒng)，而并不是西醫(yī)上獨(dú)立指示的腎臟這一個(gè)器官。
“腎”代表男性身體的健康，一旦出現(xiàn)腎虛，就很容易患上各種疾病，所以大家千萬不要輕視腎虛的問題。一個(gè)男性朋友想要積極預(yù)防腎虛，養(yǎng)成下面幾種行為習(xí)慣是很有必要的。
適當(dāng)鍛煉
現(xiàn)如今很多人的身體狀況可以用外強(qiáng)中干來形容。WHO的一項(xiàng)全球性調(diào)查顯示，真正健康的人僅占5%，患病的人占20%，75%的人都處于亞健康狀態(tài)[1]。身體素質(zhì)差，體質(zhì)就會(huì)變?nèi)?，稍微不注意，就很容易受到疾病的侵襲，到時(shí)候就不單只是腎虛這么簡(jiǎn)單了。
無論什么時(shí)候，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)身體都是有益的，它能促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，對(duì)保護(hù)腎臟功能、生殖泌尿等系統(tǒng)都有一定的幫助。
規(guī)律作息
保持良好的生活作息習(xí)慣，盡量避免熬夜，以免給身體器官造成負(fù)擔(dān)以及損害，這對(duì)于預(yù)防男性腎虛而言，也是有一定幫助的。
避免纟從谷欠
腎虛的出現(xiàn)往往與纟從谷欠脫不了關(guān)系，頻繁纟從谷欠引起男性腎虛這種情況一般出現(xiàn)在年輕人或新婚夫婦中。男人在30歲前精力和欲望都十分旺盛，這時(shí)候最容易就會(huì)發(fā)生頻繁的忄生活動(dòng)，過度的纟從谷欠給腎臟、忄生器官、泌尿系統(tǒng)等各個(gè)方面造成影響，所以就出現(xiàn)了腎虛的狀況。想要預(yù)防腎虛，應(yīng)節(jié)制、規(guī)律地進(jìn)行忄生活動(dòng)，避免過度纟從谷欠。
不要胡亂吃藥
很多男性朋友都有吃保健藥的習(xí)慣，在身體沒有出現(xiàn)任何身體異常的情況下，一般是不建議盲目使用保健藥物的。有些男性朋友本身的健康狀況是沒有問題的，但因?yàn)槌粤瞬簧俦＝∑?，反而?duì)腎臟和肝臟產(chǎn)生了不好的影響。
如果身體出現(xiàn)健康問題，應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的囑咐下利用針對(duì)性的藥物進(jìn)行治療，畢竟保健品不是藥物，不能替代藥物治療疾病。
愛廷玖鹽酸達(dá)泊西汀（大犀牛）是臨床上常見的一種早泄治療的口服藥物。服用愛廷玖鹽酸達(dá)泊西?。ù笙＃┛墒股窠?jīng)突觸間隙中的5-羥色胺濃度增高，從而發(fā)揮延遲身寸米青的功效[2]。
愛廷玖（大犀牛）的主要成分是鹽酸達(dá)泊西汀，這是一種能夠幫助男性提升身寸米青控制力的藥物，是目前國家藥監(jiān)局唯一批準(zhǔn)用于治療早泄的藥物。
男人腎虛，不僅自己很沒面子，就連健康也會(huì)受到威脅。想要預(yù)防男性腎虛，除了要做到以上幾種比較規(guī)范的行為以外，也可以通過飲食搭配的方式進(jìn)行調(diào)理，男人生活中多吃核桃、山藥、枸杞等食物，對(duì)于養(yǎng)腎護(hù)肝、固精益陽都是有一定幫助的。
參考資料：
世界衛(wèi)生組織調(diào)查數(shù)據(jù)
愛廷玖?鹽酸達(dá)泊西汀片說明書.
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