今年世界睡眠日的中國主題是“良好睡眠，健康之源”。國際上很多研究顯示，睡眠質(zhì)量與心血管疾病、阿爾茨海默病等諸多疾病的發(fā)病率高度相關(guān)。

3月19日，中國睡眠研究會、以嶺藥業(yè)和社區(qū)連鎖藥房共同發(fā)起的“好夢中國·向3億人說晚安”全民科普公益行活動2023年度啟動儀式在第五屆中國睡眠產(chǎn)業(yè)峰會上啟動，同時發(fā)布了由中國睡眠研究會主辦的《后疫情時代重建好睡眠健康指南》。來自睡眠行業(yè)的醫(yī)學(xué)專家出席大會，圍繞睡眠產(chǎn)業(yè)展開主題發(fā)言，為《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》的具體實(shí)施發(fā)揮了積極的推動作用。

“好夢中國”是一項(xiàng)大型睡眠科普公益活動，自2021年啟動以來，已覆蓋全國25個省份，70多個大中城市，傳播影響超過了數(shù)億人，而“好夢中國2023”科普公益行在延續(xù)專家講座、健康體檢活動等傳統(tǒng)項(xiàng)目的同時，還緊密聯(lián)動全國2500家社區(qū)連鎖藥房靜神中心體驗(yàn)店，為民眾提供專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備及睡眠自測問卷等服務(wù)，讓更多民眾正確了解自身的睡眠狀態(tài)，豐富了大眾睡眠科學(xué)知識及健康睡眠的認(rèn)知，進(jìn)一步提升了國民健康素養(yǎng)。

據(jù)央視最新報(bào)道，近四成居民患有各種睡眠障礙，近3億人正在被失眠困擾，包括睡眠不足、睡眠質(zhì)量差、失眠，以及晝夜節(jié)律紊亂等。《后疫情時代重建好睡眠健康指南》的發(fā)布，為走出疫情的人們找回好睡眠提供了科學(xué)指導(dǎo)，不僅洞悉國人睡眠障礙出現(xiàn)的原因，揭示了“睡眠事件鏈”對人們生活和健康的影響，重點(diǎn)介紹了中醫(yī)藥在解決睡眠問題方面的優(yōu)勢。此外，入睡快、睡得深、無起夜、醒后能繼續(xù)在30分鐘內(nèi)快速入睡、沒有早醒、醒后很快忘記夢境這健康睡眠六大要素也在《睡眠指南》提及，大家可根據(jù)睡眠健康六要素來快速核查自己是否擁有健康優(yōu)質(zhì)的睡眠。

中國睡眠研究會理事長黃志力教授在會后接受采訪時也極大地肯定了靜神文化和產(chǎn)品的價(jià)值。他指出，在改善睡眠健康方面，中醫(yī)藥擁有多種睡眠干預(yù)措施，對睡眠質(zhì)量和睡眠長度，都可以起到明顯的改善效果。“好夢中國”科普公益行活動的舉辦，向公眾展示了中醫(yī)藥智慧對改善睡眠的優(yōu)勢，讓全社會充分認(rèn)識運(yùn)用中醫(yī)藥改善睡眠、提升生活質(zhì)量的益處。

中醫(yī)認(rèn)為，睡眠問題的根本是“神”出了問題，神安則氣定神閑，神躁則坐臥不寧。所以，好睡眠的關(guān)鍵就是“靜神”。

益腎養(yǎng)心安神片是以嶺藥業(yè)在中華通絡(luò)養(yǎng)生八字靜神文化指導(dǎo)下研發(fā)的治療失眠癥的創(chuàng)新中藥，以東漢醫(yī)圣張仲景經(jīng)典名方酸棗仁湯、百合知母湯為基礎(chǔ)化裁而成。其組方中除了炒酸棗仁、百合、茯苓等安神藥物外，還加入制何首烏、桑葚、靈芝補(bǔ)腎填精以養(yǎng)腦；丹參、合歡花活血理氣化瘀以滋腦，從而實(shí)現(xiàn)了對經(jīng)常性失眠的標(biāo)本兼治，同時配合具有清利頭目作用的菊花，以輔助改善記憶力減退，同時加入能滋陰瀉火的知母，避免老年人對補(bǔ)益藥物吸收能力偏低、容易上火的弊端。該藥具有益腎、養(yǎng)心、安神等功效，用于失眠癥中醫(yī)辨證屬心血虧虛、腎精不足證，癥見失眠、多夢、心悸、神疲乏力、健忘、頭暈、腰膝酸軟等的患者。

藥效學(xué)研究證實(shí)，益腎養(yǎng)心安神片可發(fā)揮系統(tǒng)調(diào)控改善睡眠作用特點(diǎn)，即保護(hù)海馬區(qū)腦神經(jīng)元細(xì)胞，抑制下丘腦-垂體-腎上腺軸（HPA軸）激活，改善應(yīng)激狀態(tài)，發(fā)揮鎮(zhèn)靜、催眠藥效作用，同時增進(jìn)記憶、抗疲勞，顯示出不同于西醫(yī)鎮(zhèn)靜催眠藥的作用優(yōu)勢。針對該藥開展的隨機(jī)、雙盲、安慰劑平行對照、多中心臨床試驗(yàn)結(jié)果顯示，該藥可明顯減輕患者入睡困難、睡而易醒、早醒、睡眠時間短等失眠相關(guān)癥狀的同時，還能夠改善多夢、心悸不安、健忘、頭暈、神疲乏力、腰膝酸軟等癥狀。治療動脈硬化影響腦供血引發(fā)的反復(fù)性失眠，臨床有效率高達(dá)88%；且臨床應(yīng)用安全，未發(fā)現(xiàn)不良反應(yīng)發(fā)生。為失眠癥患者提供了一種新的治療選擇。

中國睡眠研究會理事長黃志力教授

中國睡眠研究會秘書長左和鳴表示，《后疫情時代重建好睡眠健康指南》的發(fā)布，能在全社會喚起人們對睡眠健康的普遍重視，提升大眾睡眠健康水平，也持續(xù)為實(shí)現(xiàn)好夢中國和健康中國助力！

中國睡眠研究會秘書長左和鳴教授